小肚腩变让你整整胖一圈,所以要坚持与小肚腩做抗衡,练习瘦腹动作非常有必要。有些人体重不重,但是有局部肥胖问题,这该如何是好?今天,小编为大家分享日本最流行的速效局部减肥法,能有效减肚子、瘦腿,还翘臀,一次性搞定局部肥胖的烦恼。
“姿势矫正”与“褐色脂肪细胞”是关键
在日常生活中,大部分的人都有惯性姿势,造成骨骼以及肌肉歪斜。如果能够矫正过来,就能帮助血液以及淋巴顺畅的流动,不会滞留,能够提升基础代谢,达到局部瘦身的目的。因此这一套局部瘦身法,主要就是针对骨骼与肌肉歪斜的矫正下手。
此外,这一套局部瘦身法更以刺激“褐色脂肪细胞”的活动为主。“褐色脂肪细胞”能够燃烧脂肪,让体温上升,帮助排出体内多余的卡路里与能量,提升基础代谢,塑造易瘦体质。 “褐色脂肪细胞”集中在肩胛骨周围,颈部周围,以及腰部周围,如果放任不管,会随着年龄增加而减少。现在就赶快来进行这套局部减肥法,刺激体内的“褐色脂肪细胞”,预防它衰退吧! !
准备“局部瘦身用枕头”
在开始进行局部瘦身运动之前,必须先准备辅助运动用的枕头。请准备2-3条浴巾(很厚的浴巾一条就够了)以及塑胶绳。
1. 将浴巾展开重叠,折成50公分的宽度。
2. 从一端开始卷,尽量卷的很紧,不要有多余的空隙。
3. 最后用塑胶绳固定,让形状维持卷筒状不要跑掉。