有效的瘦腰方法当然来不开饮食。那么吃什么减肥食物瘦腰最有效呢?膳食纤维含量高的食物是瘦腰的首选哦!下面小编已经为你盘点了6种瘦腰最快的食物，让你轻松吃出纤细腰身。
洋葱
洋葱能有效促进胃肠蠕动，并且含有丰富的硫，对肝脏很好，因此是很好的排毒食物。用洋葱、花椰菜、胡萝卜和芹菜一起煮成的蔬菜汤，能快速分解体内堆积的毒素，有助排便。
莲藕
莲藕是一种具有利尿作用的蔬菜，能促进体内废物排出并净化血液。莲藕生熟都可以吃，将生莲藕打成汁然后加一点蜂蜜调味即可直接饮用。
糙米
糙米就是保留米糠的全米，这样的米有很丰富的纤维，具有吸水吸脂的作用，还有很好的饱足感，对排毒也有很好的效果。每天吃一碗糙米粥或者喝一杯糙米豆浆都是很好的排毒方法。
