胡萝卜
胡萝卜对改善便秘有很好的效果，而丰富的β-胡萝卜素也可以中和毒素，新鲜的胡萝卜能清热解毒，润肠通便，将胡萝卜打成汁加蜂蜜和柠檬汁，既美味又排毒。
红豆
红豆生南国，春来发几枝。小小的红豆能减少便秘，促进排尿，每天用电饭煲煮红豆，把无糖的红豆糖水当白水喝就可以有效促进排毒。
地瓜
冬天走在大街上经常遇到卖烤地瓜的人，这样的烤地瓜也是很好的排毒食物，它的纤维质比较松软易消化，又能促进肠胃蠕动，对便秘有很好的缓解作用。
以上6种食物瘦腰最快，想要拥有纤细腰身，常吃以上食物，不仅营养还能做曲线美人噢。更多吃什么瘦腰的内容，小编为你推荐：食疗瘦腹8招助你甩掉“游泳圈”
