B.左右扭腰运动
扭腰动作能够刺激肝脏周围的“褐色脂肪细胞”，提升新陈代谢。想到时随时都可以进行这个运动，也有雕塑腰部曲线的效果。
(1)坐在椅子上，姿势正确，手肘弯曲90度，腰与手肘向同方向扭转。
(2)然后相反侧也做同样的动作。左右交替4-5次。
※ 扭腰时缩小腹更能够刺激“褐色脂肪细胞”的活性化。
C. 刺激肠部蠕动
便秘时特别有效的按摩法。同时有助于改善血液与淋巴的流动，预防肥胖。
(1) 头朝天花板仰卧，双手重叠放在腹部，在肚脐周围描绘「の」字型。重复4-5次。注意用手心按摩，力道稍微强一点。
微微减肥结语：速效局部减肥法，让你减肚子瘦小腹一次OK，非常快速有效。想要局部瘦身，减肚子的MM，赶紧来试试吧。如果你还想知道更多腹部减肥方法，不妨看看这篇文章：腹部减肥的最快方法 瘦出平坦小腹
