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腹部减肥就这么简单!

发布:2018-02-26 15:38:22 | 查看:

摘要:一个女人,若是“小腹便便”,即使拥有美丽的脸蛋也变得不再迷人。所以,腹部减肥很必要,但腹部怎么减肥呢?腹部减肥最快最有效的方法是什么?下面,我们就来看看,女人怎么减掉小肚子。

一个女人,若是“小腹便便”,即使拥有美丽的脸蛋也变得不再迷人。所以,腹部减肥很必要,但腹部怎么减肥呢?腹部减肥最快最有效的方法是什么?下面,我们就来看看,女人怎么减掉小肚子。

 

腹部减肥就这么简单!

 

每天揉腹部至少36圈

 

利用手心的劳宫穴(位于掌心第2、3掌骨间偏于第3掌骨,握拳屈指时中指尖处)去按摩小腹,直到小腹感觉发热,有助补养元气,滋阴潜阳。每天早、中、晚各一次,先逆时针,之后顺时针,力量要适中。

 

每天坚持敲2次天枢穴

 

敲天枢穴(肚脐两旁,旁开三横指处)能通肠道、排宿便;肠道如果畅通,脂肪自然不会堆积,代谢就会顺畅。每天敲打天枢穴2次,每次5~10分钟,敲到小腹发热为止。

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