配合瘦腰运动的饮食计划
多吃全麦食品
全麦的力量很大，研究发现，吃全麦比吃普通麦的还多减了一倍之多。所以，吃全麦除了带来健康身体和体重的减轻之外，肚围也会第一个开始缩小哦!而全麦食品也是帮助你快速收腹的理想美食呢!
多喝利尿的饮品
想要减少肚子上的赘肉，多喝一些利尿的饮品是非常有效的哦!咖啡、白开水、柠檬水等等都是对排毒非常有帮助的饮料，是能帮助你减少肚子上的脂肪堆积的最佳选择之一。
运动是瘦腰的最快方法之一，不但能够快速消除腰部的赘肉，还能塑造出性感的腰部曲线。以上小编特地介绍两式局部减肥操，简单易学，在短短的数分钟之内就可以完成。当你练习了一段时间后，你会发现腰上的赘肉正在慢慢的减少。如果你还想了解更多瘦腰方法，不妨看看这篇文章：最有效腰部减肥法 让你瘦成小腰精
