拥有完美腰线和平坦的小腹，是每个女人的梦想，为此不少爱美女性寻求各种瘦腰腹方法，可还是没能快速的减掉小肚子。到底怎样才能快速瘦腰呢?不用着急，今天微微网局部减肥小编就为大家介绍最简单的瘦腰腹运动，让你快速瘦出小蛮腰。
用手刀切切看你的肚子是不是软软的?用手夹捏捏看你的侧腰是不是肥肥的?唉~~这就是长期坐在办公室的办公椅身材呀。
办公椅身材不要怕，代谢差就用运动来补强!!下面来教大家如何得到平坦小肚肚与小蛮腰~
用一些简单的小运动~启动你的核心肌群~就在今年夏天穿上让人又爱又恨的比基尼吧!
运动要注意安全唷，在运动途中会腰酸或是脖子酸，就是代表运动用力错误!这时代表着肚子要收紧一些~屁股也要夹紧一些~放松腰部，颈部与肩膀!如果一时很难做到，就慢慢来，千万不要操之过急!一次做太多也不好，适量即可!重点是持之以恒!
