8、减少碳水化合物的摄取
我们的肌肉里储存着紧急用的糖原，1g里含有约3g的水分。但是，我们不需要剧烈运动或是跑马拉松，没有必要储存这么多的能量。因此大家努力减少碳水化合物(面包，米饭，面类，谷物等)的摄取，可以燃烧掉多余的储存能量和水分，才可以塑造扁平的腹部哦!实在很想吃的情况下可以食用少量的糙米和全粒粉。慢慢咀嚼着也会很享受吧～
食疗瘦腹8招助你甩掉“游泳圈”，还有助于排毒，健康瘦身一举两得。想要展现性感腰身的MM，赶紧试试吧。更多瘦腹的内容，小编为你推荐：如何减腰腹赘肉?3管齐下帮你速减肥肉
