4、自主神经系统紊乱：压力过大
专家表示，压力可谓是形成小肚腩的隐形杀手，在减肥瘦身中经常被忽视。值得一提的是，造成暴饮暴食、睡眠质量不好等问题，往往就是因为压力太大哦!此外，不规律的作息时间一直持续，自主神经系统就会失衡，脂肪越难燃烧，呼吸也变浅，会影响腰腹周围的血液循环，最终导致小肚腩越来越明显。
再有就是压力之下人们往往通过暴饮暴食来减轻压力，俗话说胃是心的朋友，当心产生破洞或裂痕时胃就会想要吃下大量食物使自己膨胀，继而填补心的缺失，所以暴饮暴食最容易导致肥胖的发生，或者说在当今社会这也是压力下导致肥胖最主要的一个原因。
5、排毒不畅：便秘问题
对于现代人来说，便秘也是一个频频出现的问题，专家表示，造成便秘多数是由于运动不足、食物纤维不足，导致肠道内的毒素、废物积聚并阻塞，无法排出，下腹就容易鼓胀起来。下腹肌力一旦变弱，肠的位置就会偏移，导致肠道蠕动能力低下，脂肪容易积聚，然后腹部出现寒症，进一步恶化肠道蠕动能力，需要注意的是，这将是一个恶性循环呢!
健康减肥离不开运动，想瘦下来又怕需要大量的运动?不用怕，下面就教你超简单的3个动作，让小肚腩不知不觉消失，赶快来试试吧!
