瘦腰第二套：
躺平，运用身体腰腹部的力量把双腿向上举，同时上半身向前挺起，双臂平伸,身体此时成屈型。
试着让双臂和两腿互相碰触到。
可依自己的能力来决定每次运动重复次数。
以上三套动作分别单独进行或整合都可，一天10分钟不偷懒，梦想中的纤细腰身即将出现。
3套简单细腰法 健康速成小蛮腰
发布：2018-02-26 15:38:22 | 查看: 次
摘要：每个人都想要一个瘦腰。但如果腰部有赘肉，那么你就不得不想些办法减掉它们。下面微微瘦腰小编就教你如何瘦腰，简单3套瘦腰动作，就能让你健康速成小蛮腰。
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