招财猫式
跟我做：自然站立，挺胸收腹，大臂侧平举且小臂与大臂保持90°夹角，小臂向前做外旋。每组15～20次，3～4组。
肩绕环
跟我做：自然站立，屈肘，手指触肩，两手同时向前绕环。每组20～30次，3～4组。
振臂
跟我做：自然站立，挺胸收腹，手臂伸直，一上一下向后振动。每组20～30次，3～4组。
只要坚持做以上几个运动，就能够摆脱蝴蝶臂的困扰，拥有迷人的手臂和完美的手部线条。如果还想了解更多瘦手臂的方法可以看看这篇文章：瘦女孩们必知的快速瘦手臂方法
如何做才能够轻松简单的瘦手臂呢？
发布：2018-02-26 15:38:22 | 查看: 次
摘要：很多女性朋友都想要甩掉烦人的蝴蝶臂，让自己的手臂看起来又细又长；哪怕不胖的MM只要有蝴蝶臂就会看起来很壮，一点也不好看。有什么瘦手臂的方法可以帮助到她们呢？今天微微健康网小编就教大家几招如何瘦手臂吧！
副标题
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与易哲健康资讯联系。
上一篇：超有效的瘦身秘诀快速瘦手臂下一篇：怎么样才能瘦背部呢？
相关文章
