四、双手后面交握
双手于背后交握，尽量往上伸直、抬高，让手臂获得伸展，这个动作还有纤瘦背部的效果。
五、头上方的拍手运动
1.手臂往前伸直双手贴合
手臂举高，与肩同高，再往前伸直，双手贴合。
2.将双手垂直往上举
从肩夹骨开始将手臂往上举高手臂要贴耳朵。
6个瘦手臂动作 让你轻松甩手臂赘肉
发布：2018-02-26 15:38:22 | 查看: 次
摘要：炎热的夏天穿着背心，不小心露出掰掰袖，真的实在很想穿10件外套把肥手臂遮起来。到底怎样才能瘦手臂呢?不用担心。今天，微微局部减肥小编就来告诉你，瘦手臂的方法，让你轻松甩掉手臂赘肉，拥有纤纤细臂。
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