瘦背运动：划桨练习
除了不放过任何一个划船的机会，也可以在家模仿划桨动作。建议你放上音乐，时而快时而慢的调整动作频率，这样可以让锻炼变得更有趣。做完划桨练习后还可以做些大幅度的转体动作来强化背部的深层肌肉。注意转体时双臂要随着身体自然摆动。
以上5个瘦背运动，能够帮您轻松打造性感美背，但一定要坚持练习，否则会前功尽弃，瘦背不成反增肌肉!更多瘦背内容，小编为你推荐：怎样才能瘦背最快
怎样瘦背？5个瘦背运动打造性感美背
发布：2018-02-26 15:38:22 | 查看: 次
摘要：炎热的天气，为了穿漂亮衣服的MM们都开始考虑减肥瘦身的问题了，尤其是对于瘦背，瘦腰腹和瘦手臂。那么怎样瘦背，如何减掉背部的赘肉呢?这里，小编为你推荐5个瘦背运动，帮助你减背部赘肉，让你展现出性感美背。
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