弹力带让你重现美美体态
随时保持「手肘位置不超过身体前方」这个小动作，可以让肩胛骨与身体曲线变得更明显。为了熟悉这个动作，你可以将弹力绳或弹力带绑成圆圈，将此圆圈置于背后同时两手穿过，借此练习固定手肘的位置，这也是模特儿美姿训练中的一项课程。
如果右手肘的位置较为前面，左手肘就会朝后，使背部肌肉收缩，两手肘的位置要尽量与身体两侧平行，不要超过身体前方以免造成驼背，请多多练习此动作，让身体习惯这个姿势吧!
让你不得不爱的瘦背最快方法！
发布：2018-02-26 15:38:22 | 查看: 次
摘要：背部最能凸显身材曲线，如果背上有赘肉，那可就是与露背装绝缘了。那如何瘦背呢?瘦背的最快方法是什么呢?今天，微微网减肥小编为大家介绍瘦背的最快方法，让你3步速减背部赘肉，轻松拥有完美玉背。
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