后臂拉伸法
将右手臂向上拉伸，向着身后左侧肩胛骨的方向弯曲，用左手压住右手臂的关节部位，并且触碰到左侧肩胛骨，保持5秒钟，然后向上伸展，换边重复。每天可以进行两次，每次做15下。
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6招速减蝴蝶袖 有效快速瘦手臂
发布：2018-02-26 15:38:22 | 查看: 次
摘要：瘦臂是一个比肩艰难的过程，这里的肉不像身上其他多余的肉那样松垮，坚固粗大的手臂，如果想要瘦下来的MM们一定要有毅力和恒心，一路坚持下来才能最终打败肉肉的侵蚀。这里小编为你介绍快速瘦手臂方法，简单6招让你速减蝴蝶袖。
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