瘦手臂妙招三
抖动双臂
做法：
挺直腰背站立，然后抬起手臂，注意方向是稍稍偏向外侧。
摆动双臂，腰腹不要发力，手臂发力，左右摆动至手臂酸痛感产生停止。
tips：
这套动作能使手臂变得紧实，消灭肥肉，从而重塑手臂的曲线。抖动双臂前应该放松一下肩部，因为抖动手臂的时候需要用到肩部力量，如果肩部太过紧实的话，会影响动作效果，而且完成动作后很大可能会使肩部变得酸痛哦。另外，抖动完都可以捏按一下肩膀，使肩膀彻底放松，缓解酸累。
5个简单动作轻松击退肥肉瘦出美臂
发布：2018-02-26 15:38:22 | 查看: 次
摘要：夏天本想穿上无袖衣服清凉一下，谁知手臂上的肥肉就肆无忌惮地露出来了，要怎样才能摆脱这个困扰，消灭手臂上的肥肉呢？小编分享给大家7个瘦手臂妙招，简简单单、轻轻松松就能塑造迷人曲线，瘦出纤细的手臂！
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