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运动+饮食瘦臂 轻松拥有纤瘦手臂

发布:2018-02-26 15:38:22 | 查看:

摘要:炎热的夏季,清凉的衣服是各位美妞们的首选,无袖的上衣、短裙、长裙更是各位美妞们的心头大爱。但是,看着自己粗壮的手臂,难道只能跟这些心头最爱们忍痛say goodbye?NO,今天,小编就要来跟大家分享瘦手臂的好方法,教大家摆脱蝴蝶袖,轻松拥有纤细手臂,一起来看看吧。

运动+饮食瘦臂 轻松拥有纤瘦手臂

 

材料:冬瓜、火腿肠、虾米、姜、水淀粉、小葱、高汤、胡椒粉、色拉油、盐

 

做法:

 

1.将冬瓜洗净削去外皮,去掉瓜瓤,将瓜肉切成厚片;

 

2.将火腿切成碎末,葱切花,虾米洗干;

 

3.将锅放清水烧热,放入冬瓜片煮至冬瓜变透明;

 

4.将煮好的冬瓜捞出控一下多余的水分,稍晾凉放入搅拌器中打成糊,也可以用刀剁成细茸;

 

5.将炒锅内放入适量色拉油烧热放入葱姜爆锅出香味后,放入冬瓜糊炒匀;

 

6.倒入高汤或清水煮开锅;

 

7.再放入火腿、虾米,然后放入胡椒粉、盐调味后,用水淀粉勾芡,淋香油即可。

 

其实,拥有纤瘦瘦臂不是难事,只要你日常多注意饮食并配合做些瘦臂运动,绝美玉臂瘦出来,不用在遮遮掩掩!还等什么呢,赶紧试试吧!更多瘦手臂方法,推荐阅读:每天60秒瘦手臂动作 狂甩手臂赘肉

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