背部能完美显示女性的优美线条，缔造曲线美背。所以美背是任何美眉都追求的，特别是小夏天，露背装一穿，让你性感迷人更有魅力。可背部怎么减肥呢?背部减肥该怎么做?今天，局部减肥小编为大家介绍4个美背妙招，让你拥有撩人美背。
你可以做一些运动辅助，恶意可以进行一些生活方面的调整。不管是什么样的背部减肥，以达到减肥效果为目的。动作背部肌肉，伸展背部，调整自己的姿势都可以达到背部减肥的效果。因为不论如何你都不想在这个季节让人看到你背部小内内勒出的印子。
一、动作锻炼你上背部的肌肉。双腿分开等肩宽，膝盖弯曲。胸部前倾，左手按在膝盖上，右手持哑铃向脚尖方向尽量放长，然后用背部的力量回拉至臀侧，注意胳膊不要弯。请你控制好速度。这个动作重复二组十五次。
二、双腿分开站立，膝盖弯曲。胸部向前倾，但是背部始终保持挺直。双手持哑铃，向两边水平提起，感觉到背部肌肉在用力。重复此动作二组二十次。
