注意，这个动作做完后向下甩动双手，让肌肉得以放松，而且在活动手腕的时候不要过于紧张，动作的幅度与力度应适中，在刚开始时动作可以放慢，然后再循序渐进逐渐加快速度。
OL们想要拥有纤纤玉臂，平时就应多练习以上的瘦手臂操，只要坚持练习，手臂的赘肉很快就消除，让你拥有纤细手臂噢!更多瘦手臂内容，推荐阅读：6式瘦手臂减肥操 轻松塑纤纤玉臂
OL瘦手臂操 运动瘦臂的最快方法
发布：2018-02-26 15:38:22 | 查看: 次
摘要：运动减肥手臂的最快方法 OL坐着“瘦手臂” 整天坐着的OL们，虽然工作用的是电脑，但活动的几乎只有手腕，手臂难得运动到。而今天教大家的这套瘦手臂操，不仅能减少手臂多余的脂肪，保持手臂的优美线条，还可以缓解和消除
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