走路减肥，可以在上下班的时候进行，如果家比较远，那么可以提前下公交，剩下一段路用走的。在走的时候注意步子甩开，以甩手大步走的方式行走，彻底地将手臂甩起来，这样才会有瘦手臂的效果。这样大幅度的走路，可以使身体的各个部位都伸展开，能将手臂上、腿上、腰腹的赘肉甩掉。
走路的时候要收腹，头要抬起，挺起胸膛，臀部收起，跨出步子的时候要大些，同时手也一起前后大幅度地进行甩动，让运动都扩大化。这种走路方式就很想那些阅兵时的女兵走路的方法一样。除了在上下班的时候利用这个方法瘦手臂之外，平常散步的时候或者是在周末多到户外去走走。
除了平日的走路减肥法以外，我们也可以充分利用晚上睡觉前的十几分钟进行瘦身运动，在巩固平日的走路减肥效果外，还可以进一步加快瘦身速率，这里，就为各位女性MM们介绍一套晚上睡觉前的减肥运动，让你可以让平时的瘦身运动达到事半功倍的效果。
晚上睡前的床上运动可帮助睡觉的同时也能瘦身，睡前轻轻地活动身体，可加强交感神经，在睡觉时有抑制吸收脂肪的作用。
