后举水杯运动
亲爱的，水杯不仅仅是用来喝水的，更重要的，水杯可以帮助新娘锻炼臂部的肌肉线条，让双臂纤细，还可以达到塑形的目的。
Step1：坐在椅子上，并将双腿并拢，左手握住一个水瓶向上举起，右手屈肘扶住左手肘处。
Step2：完成一个吸气、吐气的时候，左手屈肘放下水杯，然后再次举起。反复做30个即可。
以上的5分钟纤长美臂动作，是为准新娘准备的，只要每天坚持做些小动作，轻松拥有纤细手臂，穿上性感的婚纱，展现最美的自己。更多瘦手臂方法，为您推荐：3大快速瘦臂操 燃烧脂肪塑玉臂
5分钟美臂动作 为准新娘打造纤长手臂
发布：2018-02-26 15:38:22 | 查看: 次
摘要：平日里长坐办公室的准新娘们因为没有时间运动，导致手臂粗壮，不敢露出自己的双臂穿上性感婚纱，这怎么办呢?赶紧进行瘦手臂计划吧!今天，细臂美背小编就为准新娘们准备了5分钟纤长美臂动作，通过锻炼，让你拥有纤细美臂。
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