◆ 轻松瘦出少女臂 简单小妙招
▌局部推拿
每天抽出20分钟进行臂部推拿，可缓解水分滞留，配合含有咖啡因、葡萄柚等具有消脂成分的纤体产品和推拿工具，将毒素排出体外，简单瘦臂。方式轻松，完全可以趁看电视的时候或者泡浴的同时就能完成，秘密就在于坚持。
拧：虎口包裹住上臂下缘，像在拧毛巾一样，将蝴蝶袖由下往上拧转，反复10次。
捏：利用指腹揉捏手臂下缘，刺激血液循环，让肌肤更好地吸收保养品。
压：利用指腹按压腋下前侧，此乃全身淋巴汇集处之一，经常按压可保气血通畅，还有益消除副乳。
▌运动减手臂赘肉
虽然日常生活中手臂是活动最多的部位，但这些运动较少能锻炼到手臂内侧的肌肉，所以瘦手臂的关键在于锻炼位于上臂内侧的肱三头肌。几个轻松的动作，让你越练越紧致。
1、边走边瘦 → 甩臂式
边走路边锻炼手臂，走路的时候双手握拳，有意识地向后大力甩动手臂。
Point：保持这样行走超过5分钟才会有锻炼的成效。
