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超实用的瘦臂八妙招 让你轻松瘦臂

发布:2018-02-26 15:38:22 | 查看:

摘要:手臂壮壮的,硬硬的,粗粗的,真的很影响美观。如果你总是为这个懊恼不已,小编为告诉你好办法,让你不再为瘦手臂的问题而苦恼!只要你留意以下的瘦臂小技巧,轻松塑造纤美的手臂不是问题!

超实用的瘦臂八妙招 让你轻松瘦臂

 

6.中医推拿瘦臂

 

中医推拿这是懒女人非常喜欢的方法,躺着一动不动就可以达到瘦臂的目的。专业的推拿师会根据你的要求帮你推拿,推拿其实是一种脂肪的运动方法。推拿师会根据你的特点而帮你按不同的穴位,效果会更明显。对于身体机能不协调的人,推拿还能改善他们多湿、多痰及气虚通常是他们的体质特点

 

7.瑜伽瘦臂

 

瑜珈和普拉提可以塑造好的形体,也可以塑造纤细的手臂,让我们也一起学学瑜珈吧!动作:手放于肩膀上,以肩为中心,手肘由前向后在空中划一个圆圈。上半圆时吸气,下半圆时呼气。连续3—6次。 再反方向画圆圈,连续3—6次。动作很简单,居家的美眉可以多做。

 

8.舞蹈瘦臂

 

现代很多舞蹈都对瘦臂很有作用,例如肚皮舞。经常跳肚皮舞不仅有助于提高肩部、手臂及手腕关节的灵活性,还能减肚子,瘦大腿、瘦小腿,而且还能预防 “鼠标手”、肩肘炎这类慢性关节疾病。肚皮舞里面有这样的一种动作,可以有效瘦臂的,让我们一起学一下吧!动作:两只手臂在身体左右两侧自然打开,整个人的重心在脊柱上,从一只手的手指开始弯曲,呈波浪状通过手腕、小臂、大臂、肩膀和身体向另一只手臂传递。

 

想要打造纤细手臂的MM们,上面介绍的八个瘦臂妙招千万不要错过,坚持并养成好的习惯,纤纤玉臂你也能拥有!更多瘦手臂方法推荐:怎样瘦上手臂 三大瘦臂操助你减手臂

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