双手握在门框上，使身体悬空，然后用力收腹，双腿伸直上举，使腿与躯干成90摄氏度，停留片刻再缓慢放下复原。反复做5~10。
自然站立，左手轻按腹部，右手放在脑后。慢慢吸气收腹，同时左手向内压腹部，憋一会气，再呼出，使腹肌逐渐放松并向前拱起，反复做10次。
以上的男性减肥方法，在家可以做，每天你只需要10分钟，三个月后，或许你可以再见到你久违的腹肌哦。减肥最重要的是贵在坚持。如果你还想了解更多男性减肥方法，不妨看看这篇文章：男人如何减肥最有效?
男性如何减肥减掉将军肚？
发布：2018-02-26 15:38:22 | 查看: 次
摘要：男士发胖，从肚子开始。而开始这种微小的变化只有自己能观察到，但随着时间的推移，越来越明显。那么，怎样消除将军肚呢?男性减肥有那些方法呢?下面，我们就一起来看看，男士甲方内减掉男人将军肚的方法。
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