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男性如何减肥减掉将军肚?

发布:2018-02-26 15:38:22 | 查看:

摘要:男士发胖,从肚子开始。而开始这种微小的变化只有自己能观察到,但随着时间的推移,越来越明显。那么,怎样消除将军肚呢?男性减肥有那些方法呢?下面,我们就一起来看看,男士甲方内减掉男人将军肚的方法。

男士发胖,从肚子开始。而开始这种微小的变化只有自己能观察到,但随着时间的推移,越来越明显。那么,怎样消除将军肚呢?男性减肥有那些方法呢?下面,我们就一起来看看,男士甲方内减掉男人将军肚的方法。

 

男性如何减肥减掉将军肚?

 

4个动作,10分钟,坚持90天,可以减掉你的将军肚,男士们,这么简单的事情你做吗?你是愿意每天花10分钟简单活动下?还是愿意每天被人“称赞”肚量大,有领导干部的特征?并且很多医学专家已经证实你的健康和你的腹围成反比,说到这,你还能坐得住吗?为了自己的健康,为了家人的幸福,男士们应该行动了。

 

盘腿而坐,手握一重物置于脑后。举起重物至头上,同时呼气收腹,上臂放松、将手放回脑后,同时吸气,放松腹肌。反复做8-12次。

 

两足踝靠紧,平躺在垫子上,双脚固定住。手伸直在头顶处,用力坐起,手触足尖,然后上体缓慢后倒。反复做10次。

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