击剑还可以增加身体的柔韧性、反应的敏捷性，让你获得一步一步击败对手的成就感。在一剑刺中对手的刹那间，你会感到平时积聚的压力都被释放出来了。因此，击剑还是减压良方。
击剑实战注意事项
建议你最好购买粘贴式护腕、护膝，对手腕和膝部加强保护。另外，击剑的剑道也很重要，例如天地人“中天击剑俱乐部”的剑道是采用特种金属制作，可以防滑防变形，防止击剑爱好者在对抗中摔倒和受伤。
1.击剑交锋前，必须充分热身，以防自伤。准备活动为：充分活动踝关节、膝关节、腕关节、肩关节、颈部、脊椎以及大腿肌肉。
通常的热身方式为，转动各部位关节，正、侧面压腿。热身活动时间不得低于十五分钟。
2.热身时，动作幅度要由小到大，频率不能过快，在疲劳情况下不宜进行。
3.弓步练习不能过多，以免肌肉韧带和关节损伤。
