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男士5种健身减肥方法 享受运动激情

发布:2018-02-26 15:38:22 | 查看:

摘要:男士夏日5种耍酷健身方法。 搏击 消耗热量:540卡路里/小时 搏击是男生力与美最完美的体现。紧身上衣是搏击时最好的选择,材料则以吸汗、透气的为佳。而裤子宽松就好,但也不要过于宽大。因为过于宽大的裤子可能不利于你做

男士5种健身减肥方法 享受运动激情

 

普拉提与瑜伽

 

普拉提消耗热量:210卡路里/小时

 

瑜伽消耗热量:150卡路里/小时

 

男生在练习普拉提和瑜伽的时候,虽然比女生更注重力量,但是平衡和宁静仍然是这项运动最关键所在。所以最好不要戴耳环一类尖锐的饰物,不仅容易在运动中伤害自己,也与这项运动不和谐。衣物则最好选取轻柔下垂的布料,便于一些大幅度动作的完成。太重的衣物可能会使你的动作不够轻盈自如。

 

耍酷要点:黑色。做这项运动时选黑色服装永远不会错。

 

以上5种健身减肥方法,能让男士保持健硕好身材,不想被啤酒肚困扰,就加强健身吧!更多男人健身减肥方法推荐:两大运动减肥法 让你速变型男

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