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明星莫文蔚的简单减肥瘦身法

发布:2018-02-26 15:38:22 | 查看:

摘要:莫文蔚 ,身上没有一分多余的脂肪,简直是符合完美人体的曲线比例。这有赖于她平时勤于做瘦身和游泳的结果。即使工作繁忙,莫文蔚每晚在睡前都坚持一些简单的辅助性运动,来塑造保持完美的身材。下面,我们一起来详细了解莫文蔚的明星减肥方法吧。

莫文蔚 ,身上没有一分多余的脂肪,简直是符合完美人体的曲线比例。这有赖于她平时勤于做瘦身和游泳的结果。即使工作繁忙,莫文蔚每晚在睡前都坚持一些简单的辅助性运动,来塑造保持完美的身材。下面,我们一起来详细了解莫文蔚的明星减肥方法吧。

 

明星莫文蔚的简单减肥瘦身法

 

舞台上奢华、前卫的她,其实台下是非常的简朴、自然。热爱运动的她曾经说过:“复杂”绝不是她的个性。就算简单的一些运动也能达到塑造出完美的曲线效果,没有必要去健身房。一般来说,在家里备有一些简单的器械(例如哑铃,踏板等。或者可以用塑料大水瓶代替也可)并且按照莫文蔚的健身 操的方法锻炼,就可以轻轻松松地拥有骄人的曲线。

 

莫文蔚美臂篇

 

1.双手握住健臂器械的手柄,上臂紧贴墙壁,手肘弯曲使上臂和前臂成90度,两只手肘之间的距离与两肩的宽度相同,然后做上举的动作锻炼手臂肌肉。

 

2.利用臂力将手柄向前推,直至双臂伸直为止。注意手臂不要伸得太直,以免扭伤,也不要用背力,否则容易扭伤背部。

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