说起金善雅,可能很多人都不怎么认识,但是,如果提到那个可爱的胖胖的,跟大帅哥玄彬饰演情侣的金三顺,大家肯定津津乐道吧。不错,金三顺就是金善雅。但如今,金三顺成功减肥,变成了白瘦美。她是怎么做到的呢?金善雅有着怎样的减肥诀窍呢?
等等,金善雅不是胖了以后才红的么,这样的话,岂不是就违反了我们的主题。错,谁说金善雅是通过金三顺红的,其实,在演金三顺之前,金善雅就已经红了。她本身就是个职业模特,只是为了角色才不得不增肥,我们只能说,增肥让金善雅有了更多的知名度,而不能说胖让金善雅得福。如果是那样的话,那么,她的模特生涯也将嘎然而止了吧。
减肥方法一:多喝水
多喝水能加快身体的新陈代谢,排除毒素,有效解决皮肤干燥等问题,补充足够的水分,让身体迅速补充流失的水分。通常每个人需要喝多少水会根据活动量、环境,甚至天气而有所改变。正常人每天所需水分大约为一点五公升左右,若以多少杯来计算的话,大约等於八杯二百毫升左右的水。不过这也视乎个人日常活动量而定。合理的方式是,喝水每次以一百毫升至一百五十毫升为宜,间隔时间为二十至三十分钟。
减肥,无论是出门在外,还是在空调房工作,都应该备好一杯水。不要等到渴了再来喝,注意日常对水分的补充比起任何的减肥方法多来得重要。
减肥方法二:少剧烈运动
不要以为运动就是最好的减肥方法。夏天,在中医的角度都来说是阳气最盛的季节,运动又是带来阳气的。夏天的高温,再加上运动,这可能一时间能让你瘦下来,但身体吸收过多的阳气终究会出现身体不适。所以,好的减肥方法绝对不会建议你在中午10到下午4点之间进行剧烈运动。而是要多注意日常的小锻炼,例如选择走楼梯而少乘电梯,久坐了就多去倒杯水,运动运动。如果觉得不够,傍晚,晚上还可以约朋友一起打羽毛球。减肥方法中时间和运动的选择最重要。