这些心理在作祟
这是一个严谨、追求完美并且伴有情绪化的例子。她初始的动力是在意别人的评论，而事实上，她在内心深处并不能接受生育之后自身体形的改变—— 哪怕这是正常的过程，她对身体变化的“零容忍”才是关键。甚至选择酒店都要寻找带健身设施的，这是强迫行为的典型表现，但是这种强迫行为却误打误撞地带来了正能量。
这样做就够了
1. 每日15分钟有氧运动，根据自身耐受力逐渐递增，每周锻炼3~5次，不要寄希望于周末的爆发式锻炼，坦白说这种行为和暴饮暴食无异。
2. 大笑状态之下会比平时状态多消耗20%的热量，每日笑15分钟相当于消耗50千卡的热量，意味着每年可以减掉2公斤。
3. 观看一部恐怖片让人消耗的热量相当于一根巧克力棒所含能量。
4. 热吻一次消耗12卡的热量，是通常情况下的两倍还多，相当于慢跑1公里或擦洗一次地板所消耗的热量。
