摘要：完美的翘臀美臀与纤细的双腿，是每个女人梦寐以求的，这样性感的身段不是谁都能拥有，不过都可以通过后天的努力来达成这个目标。这里，微微小编就告诉你郑多燕如何快速瘦腿瘦臀，让你也能像她一样拥有紧致翘臀完美纤腿。
瘦腿瘦臀运动：瘦腿三
直立，双腿分开等肩宽。双手持一根健身棒置于肩膀上，如果没有的话，可以双手交叉报于胸前。然后下蹲直至大腿与地面平行。重复40次，分两组。
瘦腿瘦臀运动：瘦腿四
平躺在瑜伽毯上，背部紧紧的贴着瑜伽毯上，双脚并拢向上举起，与上半身呈90度角，最大限度分开双脚再合拢，重复60次，分三组完成。
韩国辣妈郑多燕的身材是大家有目共睹的，前凸后翘的身材让很多MM们非常羡慕。如果你也想像她一样拥有细腿翘臀，不妨试试她快速瘦腿瘦臀的方法噢!更多瘦腿瘦臀的内容，推荐阅读：每天10分钟 瘦腰瘦臀瘦大腿
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