瘦腿瘦臀运动：瘦臀三
侧卧在瑜伽毯上，膝盖与上半身称90度角，慢慢的将上面的腿抬起再放下，臀部保持紧绷的状态，重复30次，分两组来做。
瘦腿瘦臀运动：瘦臀四
跪在瑜伽毯上，用手肘和膝盖支撑着身体，背部一定要绷紧挺直，接着右脚向上方抬起，抬到最高处，重复40次，分两组。
郑多燕教你如何快速瘦腿瘦臀
发布：2018-02-26 15:38:22 | 查看: 次
摘要：完美的翘臀美臀与纤细的双腿，是每个女人梦寐以求的，这样性感的身段不是谁都能拥有，不过都可以通过后天的努力来达成这个目标。这里，微微小编就告诉你郑多燕如何快速瘦腿瘦臀，让你也能像她一样拥有紧致翘臀完美纤腿。
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