薏米
薏米性微寒，所以并不适合煮粥或者单吃。与一些能起到温补作用的食物一起煲汤就非常适合了，可以把鸡腿、番茄与薏米一起炖煮，不但容易消化，而且能起到非常好的滋补效果。薏米不容易消化，所以尽量不要多吃，尤其是老人、儿童以及胃寒胃炎的人。
以上这5种粗食让你越吃越瘦，只要饮食得当，合理搭配，不仅能吃出好身材还能吃出营养!更多吃什么减肥内容，推荐阅读：吃这5类减肥食品 加速脂肪燃烧!
吃什么健康减肥？5种粗食越吃越瘦
发布：2018-02-26 15:38:22 | 查看: 次
摘要：吃什么健康减肥呢？减肥食物如何选择才能越吃越瘦？相信这是很多吃货们都非常想知道问题的答案。今天，微微网减肥食谱小编就为你介绍5种让你越吃越瘦的粗粮，吃货们赶紧来品尝吧！
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