越吃越瘦的食物7.山药
山药其黏液蛋白，能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖。山药中的多巴胺，具有扩张血管、改善血液循环的功能。另外，山药还能改善人体消化功能，增强体质。过年过节期间若有消化不良，可以用山药、莲子、芡实加少许糖共煮。
越吃越瘦的食物8.银耳
银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。还有明显的降脂和抗血栓作用。银耳是含膳食纤维食物减肥产品，它的膳食纤维可以帮助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。
越吃越瘦的食物9.红枣
红枣多食能提高机体抗氧化力和免疫力，对降低血液中胆固醇、三油酸甘油酯也很有效果。还有促进肠蠕动的功能，是减肥的佳品，还有美容功效。
以上这9种食物，能够帮助你消耗脂肪，让你在日常生活中越吃越瘦。MM们赶紧吃起来吧，吃出你的完美好身材吧!更多吃什么减肥内容，推荐阅读：吃什么减肥好?六种燃脂食物越吃越瘦
