大s不仅是对美容有研究，对减肥也有，曾经大s为了瘦身下了苦功夫，严格到一天只吃一根香蕉，什么都不吃，结果三个星期后大s成功瘦掉了三公斤，后来是在受不了才罢休，不过付出也是有回报的，瘦身后的大s代言费从三万变成百万起跳了。
其实大众似乎都觉得香蕉含有很高的卡路里，但100克香蕉才含有87卡路里而已，而100克米饭就含有170卡路里，所以用香蕉作为早餐是最理想的减肥方法。
香蕉还含有非常多的膳食纤维，促进肠胃蠕动，并且香蕉非常容易消化吸收。无论是作为早餐还是晚餐或是零食，不然是运动时的果腹食物，都是不错的选择。
围绕香蕉做一个计划，适合自己的计划，不一定要像大s那么严格，普通人和艺人是不一样的，大s有营养师帮她监控，而我们没有，所以我们可以试试早餐吃香蕉，午餐晚餐照常吃，不过吃到八分饱就好了。饿了就吃香蕉，当然晚上6点后还是不吃的好。
香蕉不仅营养丰富，且经过简单的制作，还能做成减肥餐，帮助减肥瘦身，不少明星减肥都在用。如果你不想运动减肥不想节食减肥，就试试香蕉减肥法吧!更多有效的减肥食谱，推荐阅读：柚子减肥茶做法 减肥美容两不误
