一、补充锌元素丰胸，让胸部挺而美
锌元素是促进人体智力发育必不可少的元素，也是让你变得更加有女人味的微量元素。因为锌能促进荷尔蒙的分泌，让女性的胸部变得挺而美。因此，如果想要丰胸，补充一些富含锌元素的食物是必须的哦!
富含锌元素的瘦身食物
那么，什么样的食物，是富含锌元素的?
1.海鲜贝类：生蚝(牡蛎)、扇贝、深海鱼、海胆、虾、八爪鱼、墨鱼等;
2.动物内脏、鸡蛋、牛肉、猪肉、牛奶等动物性食物含锌丰富而吸收率高，
3.粗粮、豆类、坚果等食物中也含有丰富锌元素。
二、一大波钾元素来袭，带来美腿+巴掌脸
正如前面介绍所说的一样，多吃香蕉就有可能让你美腿修炼成功，同时还拥有巴掌脸!因为常吃香蕉能为你带来一大波钾元素!钾元素对体内的碳水化合物储存，即保护体内的糖原十分重要，而且有助于肌肉的生长，帮你塑造更好的身体线条。《美国临床营养学》杂志就曾发表过一个研究，显示在饮食中补充适量的钾元素，能够让你最大限度地保持肌肉的数目。尤其是腿部和脸部，会显得更加紧致，有效地变瘦。
富含钾元素的减肥食物1
钾主要存在于蔬菜、土豆、硬壳类果实、水果和干果之中。下面推荐的食品中，正好含有瘦腿和瘦脸需要补充的4.7克的钾。你可以根据下面推荐的食品单，合理安排你的瘦身食谱。
1.土豆
每个中等大小的土豆大概含有952毫克的钾。
食用建议：土豆中三分之一的钾的含量在土豆皮中，所以，想要达到比较好的补钾的效果，最好不要削皮。
