食谱三
早餐：酸奶一杯，全麦面包一到两片，鸡蛋一个或者苹果一个
午餐：清炒菠菜，一小碗米饭，虾仁炒苦瓜
晚餐：苹果一个，酸奶一杯
食谱四
早餐：蜂蜜柠檬茶，一小碗绿豆粥，全麦面包
午餐：荷叶冬瓜排骨汤，黄瓜炒木耳，一小碗米饭
晚餐：自制水果沙拉
吃好一日三餐，让你轻松吃出好身材，只要坚持这么吃一段时间，你会发现你的体重有所变化!更多有效减肥食谱推荐：最佳清肠瘦身食谱 有效排毒减肥
四个最有效的一日三餐瘦身食谱
发布：2018-02-26 15:38:22 | 查看: 次
摘要：减肥对每个女生来说都是最苦恼的一件事，很多懒MM不想运动，靠节食减肥，不但没什么效果，时间长了还会影响到身体健康，今天减肥小编为减肥的MM们推荐最有效的一日三餐瘦身食谱，让你轻松吃出好身材。
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