营养减肥早餐：番茄蛋汤、烤面包片、煎香肠
自己煮一碗不放油的番茄蛋汤，准备烤面包两片，如果觉得单调的话，也可以再面包上刷上一层奶酪或是果酱，在吃一根自己喜欢的香肠，香肠切成花刀状煎一下就好了。
营养减肥早餐：蔬菜豆腐汤、蒸红薯、小酱菜
这三种东西的制作非常快速，一点也不复杂，小酱菜可以去超市买现成的，这款早餐是典型的低脂肪低热量的早晨，清淡的豆腐蔬菜能补充夜晚丢失的水分，而红薯是可以促进肠道蠕动的，小酱菜是调味的。
营养减肥早餐：芝麻汤圆、红糖发糕、炝拌瓜条
用各种粮食制品做早餐是最健康的了，在买一些生拌小菜，非常美味哦，一个早餐就能吃到芝麻、糯米、玉米面等多种杂粮，是非常有营养的，脂肪的比例也很低哦。
减肥离不开早餐，早餐吃好了，减肥才 更有效果，而以上的5款早餐减肥食谱，不仅 营养还饱腹减肥哦!更多减肥早餐食谱推荐：一周营养减肥早餐 排毒减肥又养颜
