巧克力和冰淇淋
很多人爱吃巧克力，可是，巧克力含有高油脂与高甜度，食用过多容易长胖。还有冰淇淋，在炎热的夏天细细品味冰淇淋带来的爽滑，真的是件再开心不过的事。但是，巧克力和冰淇淋也是减肥的克星，该怎样吃才能转克星为“天使”呢？一般而言，巧克力每天食用不宜超过2小块，冰淇淋不能超过2根。
小贴士
吃巧克力最好的搭配是黑咖啡，这样能把热量降到最低。吃冰淇淋时可以配一些应季瓜果，从而吸取一些冰淇淋里的热量。
减肥时期怎么吃甜点不发胖
发布：2018-02-26 15:38:22 | 查看: 次
摘要：想要健康美丽，又想品味美味甜点？那可是需要技巧的哦。营养学家研究发现，上午10时到下午4时是吃甜食的最好时间，在这段时间之内可以适当吃一些甜食，但不要早上起来空腹吃甜食，因为此时胃部会鼎力吸收。下面就让我们来看看减肥期间怎么吃甜品不怕胖。
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