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番茄减肥瘦身餐 开胃又甩脂

发布:2018-02-26 15:38:22 | 查看:

摘要:我们都知道西红柿能瘦身,但是要怎样吃才能达到瘦身的效果,这就有讲究了。番茄不是随便吃吃就能减肥,要合理搭配制成食谱,美味之余还减脂。今天,微微减肥食谱小编为大家带来几款番茄减肥瘦身餐,开胃又甩脂。

番茄减肥瘦身餐 开胃又甩脂

 

二、番茄浓汤

 

番茄够脆,美味融入浓浓的汤里,此款汤里含有丰富的番茄红素、胡萝卜素以及各种矿物质,同时还富含膳食纤维。

 

所需材料:番茄适量、番茄汁适量、洋葱适量、牛肉末适量、笋干适量、土豆、橄榄油、大蒜、盐。

 

做法:将洋葱去皮以后切成小块,再将大蒜切成蒜茸。然后将西红柿切片放入锅里煸炒后出汁,倒入番茄汁,把汤滚浓。笋干、土豆切成块状,尽量切小,在锅里倒入橄榄油和大蒜,点火。大蒜香气出来后,加入牛肉末翻炒。然后加入洋葱、笋丁、土豆块翻炒,整体沾上油以后加上汤底,盖上锅盖煮20分钟。最后倒入番茄汁,加入调味料再煮十五分钟即可食用。

 

三、番茄土豆汤

 

所需材料:番茄浓汤、水、番茄、土豆、洋葱、盐和胡椒粉、鸡汤素

 

做法:按照“二”做出原味的番茄浓汤,然后在将番茄、土豆、洋葱切块。将水、番茄浓汤、鸡汤素、番茄、土豆、洋葱一起倒入到锅子中,用中火熬煮。待土豆变软,吸取番茄精华后,加点盐和胡椒粉调味即可。

 

想要开胃又甩脂,就来试试番茄瘦身餐吧,日常多吃以上几款食谱,让你吃出苗条身材。更多瘦身餐推荐:一日水果减肥餐 美食瘦身两不误

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