治疗有一招
经过一段时间的调养，小张再次出现在我面前时神采奕奕，仿佛又看到了上学时充满活力的她了。由于她的精神状态好了，她和男友也比以前幸福多了！她还告诉了我一个小秘方可以解除亚健康状态：家庭自做小饮料芦荟果汁可健脾益胃、提高免疫力。
因为天然芦荟植物内含多种微量元素，其中大黄还有具有清热解毒顺便的功效。对改善情绪不佳有很好的效果。
制作方法很简单：用新鲜芦荟5克，苹果3只，柠檬30g，蜂蜜少许。一起榨取原汁，加入蜂蜜，调好口味，每日2次，每次5g。既饱了口福还可以美容，真是一举三得呀！(注意：芦荟具有一定致泻作用，食用不宜过量)
其实亚健康的表现不仅仅是失眠，在心理上的具体表现是：精神不振、情绪低沉、反应迟钝、失眠多梦、白天困倦、注意力不集中、记忆力减退、烦躁、焦虑、易惊等。相关文章推荐：心理亚健康的常见表现是什么
