小孩子由于肠胃功能尚未成熟，消化能力较为薄弱，当家长喂养不当或者是受凉的时候，很容易出现积食问题。
小儿积食具体指小儿进食过量，出现口臭、消化不良、便秘、咳嗽、上火、脘腹胀痛等症状，当积食严重时可导致小儿营养不良，影响其正常的生长发育，甚至会到导致孩子频繁发烧。
因此，当发现孩子出现食欲不振、厌食、口臭、胃部不适、睡眠不安、手心发热等症状，可考虑是否有积食的可能性，必要时，及时就诊。
如何快速缓解小儿积食？
1、饮食调理
香蕉豆腐泥：80克豆腐切成块放在锅里面蒸熟，半根香蕉去除皮切成块，一起捣乱成泥，然后给孩子喂养。此食疗方法具有清热润肠的效果，促进了胃肠道蠕动，可改善消化不良引起的积食。
2、带着孩子户外活动
每次饭后半个小时带着孩子散步，可促进食物的消化和吸收。通过运动能刺激汗液分泌，带走体内的内热，缓解了积食所引起的发烧，同时也帮助化积。期间不能强迫孩子吃太多的食物，可以选择流质或者半流质的汤或者粥类牛奶等。也可以吃一些苹果或者香蕉来促进大便排出。
3、捏脊
首先让孩子趴在床上，家长使用大拇指指腹和无名指食指以及中指支付对应着用力，轻轻的捏住脊椎的肌肉，把大拇指放在后面，其他三个指腹不停的往前移动，从尾骶骨开始慢慢的往上推，一直到颈后枕部。
4、对板门穴需要按摩三分钟
板门穴在手掌大鱼际的部位，用大拇指对孩子手掌大鱼际顺时针按摩50次左右，可达到消食化滞以及健脾和胃的效果，辅助治疗积食或者消化不良所引起的腹胀以及大便干结和食欲不振。
5、服用中药帮助消化
若是小儿因为积食问题，导致咳嗽咽痛、脘腹胀满情况严重，单靠食物无法及时改善其问题时，家长可给孩子服用具有清热解毒、消滞和胃的（万年青）健儿清解液这类的中成药，来改善孩子胃热、咽喉肿痛、小儿咳嗽等问题。
总的来说，儿童积食会出现食欲不振、腹胀腹痛，手脚心发热和没有任何精神，一旦发现孩子出现以上问题就要引起警惕了。不能一次性给孩子吃太多，可采取少量多餐的原则。及时期间让孩子多喝水来加快新陈代谢速度，帮助带走体内的内热。
