作为家长，都希望自己的孩子能够快快乐乐的长大，健康成人。因此，从各种营养素，维生素、食物等统统塞到孩子嘴里，总希望孩子能够得到较好的营养吸收。
但事实上，消化能力本来就差的孩子，很难消化大量的食物，因而造成大量的小孩子出现吃多、吃撑等问题出现。
当孩子吃得过撑、吃得过饱时，就容易出现“积食”的问题。
积食问题不可忽视！家长要留意这5个“信号”
· 舌苔厚腻
《内经》记载，舌为脾胃之外候，苔乃胃气之熏蒸。胃功能正常，则化物不藏，舌苔薄而浅白；当胃内积食，胃气携带胃内多余的食气上升，则表现为腐腻苔，舌苔厚腻，口中伴有酸腐臭味。
· 大便异常
宝宝胃内积食，食物残渣消化慢，在肠道内停留过久，水分被吸收，形成的粪便干、硬，导致出现大便干结或排出困难。有些孩子还会因为消化不良，形成腹泻。此外，不管是便秘还是腹泻，都会因大便有未消化完的食物残渣而出现腐臭味。
· 烦躁不寐
因积食，中焦失司，土木失调，其中土为脾胃，木则是甲木胆和乙木肝。胆为清净之府，肝为刚脏，木性可曲可直，有生发、条达舒畅的特性[1]。故土木失调，易引起神志变化，如心烦、燥怒、睡眠不安，甚至哭啼惊恐。
· 面黄肌瘦
脾主运化水谷精微，为气血生化之源，积食致脾运下降，气血生化不足，营养失调，可通过肌肤直接表达。积食的孩子，常表现为面黄肌瘦、皮肤粗糙、口唇色白。
· 手足心热
手足心热是中医病证名，即手心、足心有发热。手足心为脾胃所主，积食致脾胃内伤，中气不足，一方面可表现为清气下陷，谷气不得升浮，无阳以护其营卫，易生寒热；另一方面阴火上冲，郁而生热，故出现手足心热的症状。
二、食补与药补，巧治小儿积食
"若要小儿安，三分饥与寒"，古人早已道出小儿喂养的真谛。宝宝脏腑娇嫩，形气未充，摄入适量营养，达到有效吸收，才更有利于健康发育，过度喂养不可取。
当宝宝出现积食，要健脾消食，应暂停高蛋白和高脂肪饮食，忌生冷辛辣，可借助食补与药补辅助功能恢复：如常见的山楂、陈皮、雪梨等等。
除此之外，如果孩子食欲不振，粥饭不思，单靠食物无法及时改善其问题时，家长可给孩子服用具有清热解毒、消滞和胃的（万年青）健儿清解液这类的中成药，来改善孩子胃热、咽喉肿痛、小儿咳嗽等问题。金银花、菊花连翘、苦杏仁，具有清热解毒，止咳平喘的作用，同时山楂、陈皮，能够健脾开胃，消食化滞，有消滞和胃的功效，十分适合于食欲不振、脘腹胀满的孩子。
总的来说，小儿积食是宝宝成长过程中的常见病，家长们一定要多加留意，及时注意孩子表现出来的异样，及时改善。
