春节期间，很多人都经历了大鱼大肉。对于一些减肥意志薄弱的人来说，先不说能不能减肥，连维持减肥成果都变得相对困难。

在春节过后，很多人都想着该如何把春节吃胖的连本带利的瘦回来。但事实上，并不是完全没有办法，要想减肥效果好，肠道调整不能少，但是在饮食中有一件事如果做错了，减肥效果会大打折扣，还会形成大肚腩，

想减肥这件事一定不要做！减肥遵循这三个原则，轻松控体重！春节期间哪些零食更有助于健康呢？

春节过后想减肥这件事一定不要做！

每逢佳节胖三斤，而春节因为假期较长，又是家人团圆的节日，各种美食诱惑难挡，想要守住好不容瘦下来的体重，或者说守住在这一刻最轻的体重，真的太难了。那么在春节期间要想控制一种，有一个因素一定要控制，否则很容易形成大肚腩。那就是饭后一定不要喝冷饮，再确切的来说，是吃饭时和饭后最好都不要喝冷饮，无论是哪种冷饮。

春节期间吃的比较油腻，如果在饭后喝冷饮，肠胃中装满了食物，尤其是脂肪含量特别高，如果在这期间喝冷饮，势必会造成这些油脂会形成油脂块，而这些油脂块会更快的被人体吸收，并且还有一部分会粘在肠壁上，那么肠壁上就会布满厚厚的油脂，如此长期堆积，不仅容易引发便秘，还容易引发肠道的病变，增加肠道癌症的风险，更重要的是，这些油脂附着在肠壁上以及被吸收，都会造成肥胖，尤其是腹部肥胖。

因此，不妨在茶余饭后喝上一杯热茶来消除脂肪。茶里面含有茶碱和茶多酚，这些都能帮助脂肪排出身体，对减肥有好处。有条件的话，也可以喝类似（碧生源）常菁茶来有效帮助减肥。它其中含有荷叶碱、绿茶、金银花等草本植物，是减肥的好帮手。荷叶碱可以在人体的肠道壁进行附着，从而形成一层脂肪隔离膜，大大阻止身体吸收食物中的脂肪，是你减肥路上的好帮手。