出现习惯性崴脚之后，处理方式不对，容易令患者陷入反复发作的怪圈

很多人在第一次出现崴脚之后，就变得很容易出现崴脚。特别是一些经常运动的人来，简直是家常便饭。但是处理上却得休养一段时间，不能随心所欲。所以导致身体总是痒痒的。

有些人尽管很小心了，但还是陷入了习惯性崴脚的怪圈。

那么，面对习惯性崴脚，我们该怎么做呢？

护踝可在运动时为脚踝提供缓冲，适用于习惯性脚踝扭伤、足踝韧带受伤、足踝不稳定等人群，防止再次扭伤、加固踝关节、促进软组织痊愈的作用。弹性面料护踝是最为常见的护踝，适合大多数款式的鞋子，是非运动员护踝的常见选择。有需要额外保暖需求和及轻度加压固定需求的，可选用合成橡胶护踝。如果有运动需求的，可以选用可调式护踝，能使护踝不易滑落又不会太紧绷。

如果本身就是经常爱蹦爱跑，喜欢一些比较剧烈的运动而又比较粗枝大叶，不注意采取一些措施保护好脚踝的话，那反复崴脚就可能经常会找上门。崴到脚的话记住一定不要再逞强再走路了，发生踝部充血肿痛可以先用冰敷镇痛，赶紧去医院找医生包扎，休息的时候可以垫高脚，这样有利于消肿。

等到皮下破损的血管已收缩，不会再出血，这个时候再贴上膏药，或者是用（采科）复方三七胶囊来进行药物处理，患处会得到很好的改善。复方三七胶囊具有活血化瘀、消肿止痛、收敛止血的作用，在治疗跌打损伤上功效突出、作用迅速、疗效可靠、且安全无副作用、消肿止痛功效显著、能迅速缓解淤血所致的疼痛，是一款功效良好，让人满意的消肿止痛药物。

事实上，脚踝出现习惯性扭伤这一情况，与个人的身体素质往往有着较为密切的关系。对于一些由于突然剧烈运动而导致的脚踝损失，在今后的时间内，大家应当要多加注意。在平时的生活中，无论是走路或跑步时，都应当要避免脚部突然发力的情况，杜绝剧烈运动，以免加重机体的病情。