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跌打损伤发生之后,前期患处决不可热敷,唯有正确处理才能有效康复

发布:2020-02-17 12:08:39 | 查看:

摘要:生命在于运动,相信很多人或多或少都有一项自己喜欢的运动吧。在闲暇的时候,通过运动来锻炼自己,放松心情,促进身体血液循环,可真是一件好事。

生命在于运动,相信很多人或多或少都有一项自己喜欢的运动吧。在闲暇的时候,通过运动来锻炼自己,放松心情,促进身体血液循环,可真是一件好事。

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运动虽好,但是若是不注意的话,很容易出现扭伤、拉伤之类的跌打损伤,若是处理不当,不仅严重影响日常活动,而且还会导致患处久久不得痊愈。

为什么会出现扭伤?

扭伤、拉伤这类型的跌打损伤,指身体手足关节或者是要不、颈肩部等位置出现的软组织损伤,如肌肉,肌腱,韧带等,无骨折、关节脱臼、外伤破损等症状。

扭伤多是因为在剧烈运动中背负重物、持重物姿势错误、不慎跌扑、牵拉过度或扭转过度等原因造成,损伤部位会出现疼痛、肿胀、关节活动受到限制等情况。

当由于运动出现跌打损伤时,患者最好是第一时间检查有无伤及骨头,并且采用正确的处理方式来处理患处。

“保护受伤位置、及时休息、抬高患处、采用冰敷”的原则,渡过急性损伤期。若是出现了严重的肌肉拉伤、韧带扭伤、骨折等症状,则必须及时到医院接受医生的专业治疗。

当出现跌打损伤后,该如何正确处理?

当出现扭伤后,很多人都习惯强行活动,其实这样是不对的。当发生扭伤之后,首先要冷静下来,不要惊慌失措。若是受伤不严重,最好立刻找个地方坐下来,检查伤势。

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一定要认真观察患处,是否有出现肿胀,是否严重影响肢体活动。当患处表现出疼痛难忍、骨折、韧带撕裂等问题,必须立刻送往医院又医生进行专业的治疗。

若是轻度的拉伤、扭伤,没有出现骨折的情况,通过正确的处理方式自然可以自行痊愈。

在跌打损伤的初期,可按照保护患处、及时休息、抬高患处、采用冰敷的原则来处理患处。

当患处停止出血后,可以通过热敷来消散淤血。也可服用具有活血化瘀、消肿止痛、收敛止血功效的(采科)复方三七胶囊来帮助患处消肿止痛。

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在平时运动的时候,若想要有效防止跌打损伤的发生,我们需要做好热身活动,密切观察运动场地及设施,选择合适的服装和鞋袜。此外,我们还需根据自身身体状况决定运动量的大小,不可逞强过量运动或过度扭转身体,降低运动扭伤的风险。

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