外感病所致的风寒咳嗽应该怎么办？ 要怎么护理才好呢？

我们常说的外感病通常是指，人体受到外界环境的变化，引起相关的体内病变，多是对于环境的不适应所引起。外感病的病因主要是六种，风邪、寒邪、暑邪、湿邪，还有燥邪、火邪等。

这些外感疾病都可以导致人体出现相关症状，最开始一般是以呼吸道症状为主，像出现了怕冷、发热、头疼、身体疼、鼻塞、流鼻涕、咳嗽、咳痰，还有关节酸痛等，类似感冒的症状最为多见，那么对于出现了风寒咳嗽，我们应该采取哪些有效措施来缓解症状呢？

1. 及时添衣保暖

天气变冷可不会提前告知你呢，所以也需要自身及时关注气温的变化，像上班族一类，长期在室内，不知外面的气温，很容易造成温差过大，自身不适宜，加之长期缺乏体育锻炼，很容易让风寒入侵体内，日常可以多点一件外套，及时关注气温变化。

2. 少到人流多的地方

感冒是可以传染的，特别是流感爆发期，空气中的病菌也是在空气中，加之风速的影响，病菌传播的速度加快，应避免去公共场所接触他人，同时还要保持室内环境的空气流通

3. 加强体育锻炼

避免风寒最好的方法就是参加体育锻炼，好的身体才是革命的本钱，平时可以跑跑步，也可以练瑜伽，让自身的体魄增强到一定程度，这样就算有再多的风寒咳嗽病毒，也入侵不了，同时也利于身心健康。

4.对症下药

对于风寒咳嗽这种症状主要是以驱寒止咳治疗为主。同时要多吃新鲜的蔬菜和水果，并且服用中成药进行治疗，如可选择（白云山小柴胡颗粒），具有解表散热，疏肝和胃之功效，主治外感病，症见寒热往来、胸胁苦满、食欲不振、心烦喜呕、口苦咽干，遵医嘱。