随着秋天的到来，温度骤然降低，空气也变得干燥。而这时候，是咽喉炎，感冒等疾病的高发季节。因为在这个时候空气干燥，燥入喉入肺，导致肺部受损。这就是就为什么在秋季的时候常常出现口干舌燥，干咳的原因。其次，秋季，早晚温差大，气候忽冷忽热，更容易引起感冒咳嗽。对于那些本来免疫力就比较差的小孩、老人家、和病人都会因此生病。 预防秋咳，这些好习惯都能帮助你 1.多带一件外套 初秋往往早晚凉，中午热，如果清晨出门穿件比较适度的“厚衣”，到中午就会太热或出汗，一冷一热极易感冒。主张入秋后早晚凉时穿两件上衣，以便根据户外的气温变化随时增减衣服，有利于预防感冒引发的咳嗽。 2.脾虚患者慎贪凉 秋季燥邪当令，所以一般秋季食养主张“减辛增酸”，多吃些酸味甘润的果蔬。但应切记，秋食瓜果应适度，不能像夏季一样过食。民谚说“秋瓜坏肚”，就是指立秋以后再继续生食大量瓜类容易引发肠胃道疾病。特别是脾虚患者尤应注意顾护脾胃，不但慎贪凉，还应养成穿衣别露脐、睡觉要盖肚的好习惯。 3.保持一个好的生活作息 在饮食上，尽量吃清淡为主的食物。因为秋天容易引起秋燥的方面很多，那么在饮食上就要减少肥腻的食物出现了，吃多了油腻的食物，会对肠胃造成很大的负担。其次是不熬夜，多运动。增强自己的免疫力，这样对于病毒的入侵也有一定的积极作用。 4. 多吃用一些润肺滋养喉咙的食物 在秋天的时候，干燥的空气会使得肺部“受损”。因此，这种时候更需要我们进食一些滋养润肺的食物，如梨子、冰糖、橘子、芹菜等等。这些食材不仅能够起到清热化痰，缓解咳嗽，清肺润肺的作用，还能够在一定程度上缓解肝火。对于因为肝火旺盛而咳嗽的人，多补充一些芹菜是很有帮助的。 外感咳嗽一般表现为，咽喉瘙痒，鼻涕痰液相对较清，一般无发热虚汗头痛等症状。这个时候除了注意保暖，最好是服用止咳祛痰、宣肺平喘的特一止咳宝片或类似的中成药来缓解咳嗽。 但若是出现黄痰，发热，头晕头痛等情况，多是热感或者事病毒导致的，这时候需要患者及时到医院接受专业的治疗，以免病情加重影响身体。
