多喝热水并不能缓解痛经，真正有效的是这5个方法

肚子痛了，多喝热水。感冒发烧了，多喝热水。来姨妈了，多喝热水。在直男的眼中，热水仿佛是能医百病的药物。但是在女生的眼中，若是直男在女生来姨妈的时候说出多喝热水这句话，那么直男早就已经女生心里死了100多遍了。

为什么会发生痛经？一般跟这4个因素有关

1.90%的痛经基本上都是原发性痛经。当姨妈来临时，子宫内膜的前列腺素含量增高，引起子宫平滑肌过强收缩，从而造成血管痉挛，血液流通不顺畅，导致子宫缺血缺氧从而感到疼痛。

2. 血管加压素，内源性缩宫素等其他激素物质增加也有可能会引起痛经。

3. 精神过于紧张，压力大，也会导致痛经或者是月经不调。常发生在学生以及职场女性身上。

4. 继发性疼痛，即是因为出现疾病导致疼痛。如异位症，腺肌病等等妇科疾病。

那么，问题来了，多喝热水能否缓解月经？

不太行，多喝热水是能够在一定程度上缓解因为宫寒导致的原发性疼痛。其功效跟红糖水差不多， 主要起到的只有暖经的作用，只有很微弱的活血的作用。所以，建议那些不是很能忍痛的女生，想要摆脱痛经，万万不能只是多喝热水而已。

怎么才能有效缓解月经

想要有效缓解痛经，相信不少女性都有其自己的“偏方”了。但是这样还是要说一下“偏方”因人而异，到底真的有效，还是安慰剂作用呢，这就得看个人体质了。想要真正的缓解痛经，有以下几种方法。

1. 采用止痛药。发生原发性痛经后，或者有多次痛经习惯的女性，建议在月经刚来就是时候就开始服用止痛药，能够大大减少疼痛的时间。服用一定量止痛药并不会造成上瘾，所以广大女性可以安心的使用。

2. 做好保暖。加强腹部的保暖工作，如热水袋、暖宝宝等等，对于一些由于宫寒所引发的痛经能够起来改善的作用。

3. 服用妇科药物。原发性痛经发生的原因往往是因为血管痉挛导致缺血缺氧导致的，因此在这种时候可以服用一些补血活血养血的振康女金胶囊来疏通血管，缓解缺血缺氧的情况，从而减轻痛苦。

4. 放松精神。对于一些准备考试，或者是工作压力过大的女性，除了会诱发月经不调之外，还容易造成痛经，严重影响生活和心情。因此，学会及时释放压力，也是十分重要的。

5. 针对是继发性疼痛（常见于30岁以上的女性），若是经常出现痛经的情况，可以做一次盆腔检查，及时发现病灶，以免延迟病情。