秋冬季节，咳嗽是这个时候高发的疾病的之一。主要是因为秋季气温多变，空气燥热，使人体一时间难以适应过来。感冒、肠胃道疾病都会接踵而至，特别是免疫力低下的小孩子和老人家更容易受到感染。
如果治疗不及时的话，长期咳嗽容易演变成肺炎。如果时间拖延久了，会变成慢性支气管炎，剧烈咳嗽时会导致支气管扩张，甚至咳血。 想要有效治疗咳嗽之前，我们先需要了解自己是什么类型的咳嗽，才能够对症下药。 从中医上来辨证分型，一般分为两大类，一个是外感咳嗽，一个是内伤咳嗽。 1.风寒咳嗽 风寒咳嗽的特点，在于鼻流清涕，痰少而白。咳嗽的时候有白色的泡沫，全天都咳。舌质淡，苔薄白或者水滑。 治疗这一类的咳嗽，代表性的处方有很多，可以根据中医师开的处方来服用，也可以用具有宣肺祛痰、止咳平喘的特一止咳宝片来配合治疗。 再推荐一个简单的方法，用生姜3片，葱白3~5段、白菜根1个、萝卜3片加少量的红糖，煮水给孩子喝，可以解表散寒止咳，这是家庭里常用的简易操作。 2.风热咳嗽 风热咳嗽的特点是什么？是鼻流黄涕。咳嗽的时候声音特别响，伴有咽痛咽干。有间断性，咳嗽多在早晨和入睡前，一阵猛咳，咳到难以入睡。 在临床上，风热咳嗽里常伴有黄痰。在这里给大家推荐一个家庭简易方，把橙子从顶部大概1/5处把盖给切开，加少许盐后放锅里蒸，蒸熟了之后吃橙子的果肉，这可以起到一定的镇咳的作用。 除了治疗，日常的养护也非常重要。秋季预防咳嗽需要注意哪方面呢？ 1.注意休息 秋季睡觉时间最好保持跟鸡的时间睡觉一样，鸡什么时候开始休息，你就什么休息，鸡什么时候打鸣，你就什么时候起床。 用现在的时间来定义，就是晚上9点钟睡觉，早上5~6点起床，按照这个来就可以了。当然了，要做的这个时间段确实很难，稍微加1个小时也是可以而接受的。 2.注意保暖 在秋冬季节，天气忽冷忽热，很容易就导致外寒入侵，导致风寒咳嗽。因此，最好早上的时候带上一件轻薄的外套作为备用，以防昼夜温差过大，影响身体健康。 3.注意饮食 秋季是一个比较干燥的季节，我们可以通过调整饮食结构来达到预防秋咳的功效。因此，我们平常在粗粮和豆类上面可以增加一些麦片、小米、玉米、绿豆、白芸豆，在蔬菜上面可以增加百合、萝卜、绿叶子的蔬菜、银耳、芋头这一类的蔬果，荤菜类可以适当吃一些河鱼和鸭肉。 除了要注意以上3种生活习惯之外，我们还可以采用食疗的方式来润肺祛痰，如吃一些雪梨银耳羹、蜂蜜水、川贝枇杷炖瘦肉汤等等。对于秋季养生来说，是一等一的上品。
